


NRG 4: las leyendas de la cafeína “quema-grasas”
Cuenta la leyenda que mil años antes de Cristo un monje se quedó dormido mientras meditaba. Furioso consigo mismo por lo que consideró una debilidad imperdonable, se cortó los párpados para no volver a dormir. Aquellos párpados cortados cayeron al suelo y de ellos...
Pre-Workout: la potenciadora Beta-lanina
El Pre-Workout es un alto concentrado de pre-entrenamiento que goza de cada vez más popularidad entre los deportistas. Su función es aumentar el rendimiento, de ahí que se haya convertido en la suplementación estrella antes de comenzar el ejercicio. A día de hoy, hay...
L-carnitina, verdades y mentiras sobre el suplemento de moda para adelgazar
¡L-carnitina! Aunque parezca increíble, el nombre de este aminoácido proviene del latín “carni”, porque es precisamente la carne –fundamentalmente, la roja– la principal fuente de carnitina natural de nuestro organismo. Su función es transportar las grasas hacia el...
ISO, la proteína para definir músculo y perder peso
No falla. Al tiempo que entramos en un nuevo año empiezan a multiplicarse las consultas sobre batidos de proteínas para perder peso, eliminando grasa corporal, pero sin perder tono muscular, todo ello, si puede ser, mejorando la definición y tonificación… ¡Total nada!...
Suplementos deportivos:
CREATINA, fuente de energía del músculo
La creatina (Cr) no es un nutriente en sí mismo, si no un ácido orgánico derivado de aminoácidos que se encuentran en los músculos y células nerviosas de los alimentos de origen animal. El aporte que nuestro cuerpo necesita es de unos 2 gramos diarios, de los cuales...
