Proteínas

Las proteínas son uno de los tres macronutrientes principales de nuestra alimentación (hidratos de carbono, proteínas y grasas), y quizá el nutriente más importante para los deportistas. Recurrir a los suplementos de proteínas es la mejor opción en esos casos en los que la alimentación no es suficiente para completar nuestras necesidades proteicas diarias. El desgaste estructural que sufre el organismo con la práctica deportiva exige un aporte de macronutrientes más elevado, independientemente de que el objetivo sea aumentar la resistencia o ganar fuerza y masa muscular.