Creatinas
La creatina se encuentra naturalmente en el cuerpo, donde se utiliza para crear ATP, la forma de energía más explosiva. Mientras que la creatina puede ser obtenida de la carne roja, es más práctico tomar suplementos de creatina para alcanzar los niveles requeridos.
Se ha demostrado científicamente que la creatina aumenta el rendimiento físico en ráfagas de entreno de alta intensidad y corto plazo. Es por esto que encontrarás una amplia variedad de atletas que toman suplementos de creatina, desde culturistas hasta atletas de velocidad y todos aquellos que en general buscan mejorar su rendimiento deportivo.
